Каждый человек индивидуален и поэтому нельзя точно сказать какая точная норма мёда в сутки для взрослого человека.
Например, врачи диетологи говорят, что в сутки взрослому человеку рекомендуется употреблять около 100 грамм мёда. И этот мёд съедать не за раз, а разделить на три приёма.
В 100 гр. мёда содержится 325 ккал. Если вы ведёте активный образ жизни, то тратится большое количество калорий, которые нужно восполнять. В этом случае можно употреблять и больше 100 граммов мёда, при малоподвижном образе жизни норма употребления мёда меньше, дабы не навредить фигуре. Думаю, что ежедневная норма зависит от образа жизни, здоровья и личных предпочтений. Людям с сахарным диабетом потребление мёда нужно ограничить и держать под контролем.
Согласно маркетинговому исследованию «Российский рынок мёда» россиянин употребляет 350-400 грамм мёда в год, а житель Германии около 5 кг! В стране «восходящего солнца» ложку мёда в день школьникам выдают бесплатно, как считают ежедневное употребление мёда очень полезным, а детям особенно!
Учитывая статистику потребления мёда в год в России - среднестатистический россиянин кушает не так много мёда и лишь отдельные сладкоежки и пчеловоды кушают больше рекомендуемой суточной дозы.
А сколько вы употребляете этого полезного и вкусного продукта в день/год?